Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
70,5 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1943 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 90,35g | Kolh.: 255,52g.
Frukost: Творожная Запеканка 5% с Манкой, Окей Курага Натуральная, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Smekalka Ёжики из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Запеченный Картофель, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. Middag: Яблоко, Запеченный Картофель, Smekalka Ёжики из Индейки. Snacks/Annat: Шармэль Зефир в Шоколаде Кофейный, Мандарины, Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Карамель Барбарис. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
А по ощущениям +5кг минимум 😁
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
Ощущения нас всегда немного обманывают,они преувеличены у многих в разы🤭.С сегодняшнего дня теплеет ,думаю ты всё за неделю исправишь😉
09 jan 24 av medlem: littlEnergizer-220v
|
Мы сегодня с детьми наконец погуляли, красота такая 🥰 У меня такое ощущение, что всё наеденное в животе и щеках 😆
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
Ну наконец-то 🤭😂,молодцы!🫸🫷.А на животе мне кажется все большую заплывчатость ощущают,даже те,кто особо на всяко разно не налегал🤭.Но всё равно,какая нибудь запрещена,да пролетала.Я конфетками (1в день)побаловалась,так нос сразу прыщами пошел😬,желание их есть быстро пропадает😂,но у меня их ещё 10 шт осталось🤭
09 jan 24 av medlem: littlEnergizer-220v
|
У меня рост щёк ощущается при любой прибавке веса, это что-то психологическое, мне кажется 😁
09 jan 24 av medlem: Siyanie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|