Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2924 kcal
|
Fett: 106,68g | Prot: 293,33g | Kolh.: 218,03g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Помидоры, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сибагро Вырезка Свиная, Савушкин Продукт Теос 2%, Чечевица Вареная, Сладкий Лук. Middag: Polar Креветки Северные 70/90, Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%. Snacks/Annat: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Lindt Lindor 60% Cacao, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|