Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
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75,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
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1542 kcal
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Fett: 90,84g | Prot: 106,59g | Kolh.: 89,73g.
Frukost: Flamant Vert Spiruline, Café. Lunch: Café Expresso, Amandes, Crème Fraîche Épaisse, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Choux Blanc, Président Emmental les Tranches Fines, Carrefour Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%, Bio Village Son d'Avoine, Son de Blé (Brut), Mayonnaise, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Oeuf. mer...
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2088 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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carocaramail 's vikthistorik
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