Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
87,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1442 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 116,02g | Kolh.: 167,59g.
Frukost: NL International Collagen Peptides, Gross Hertz Витамин D3, Doppel Herz Омега-3, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, NL International DrainEffect Green, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Цельнозерновой, NL International Collagen Peptides, Тушеные Овощи, Окей Минтай Филе. Snacks/Annat: NL International Energy Pro Манго, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, NL International DrainEffect Green, NL International ED Smart Classic «Банановый Сплит». mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|