Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1441 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 60,31g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Mettwurst, Aldi Frischkäse, Aldi Roggenbrötchen, Ofterdinger Fleischsalat, Weintrauben. Middag: Iglo Schlemmerfilet Rotes Curry, Ferrero Jogurette. Snacks/Annat: Dr. Oetker Muffins, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|