Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
95,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1879 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 89,04g | Kolh.: 253,44g.
Frukost: Любимый Сад Яблочный Сок, Gold Food Цукаты Микс, Болгарский Перец, Белозорие Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Королевский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Лаваш Сырный, Vitateka Аскорбинка, Семга Слабосоленая, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью, Рис Отварной, Петровский Козули Архангельские. Lunch: Белозорие Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Брест Литовск Сыр Королевский, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Гречневая Каша с Молоком, Вкуснотеево Творог 5%, Хлебница Гриньетка с Курицей. Middag: 4 Сезона Кукуруза Замороженная, ПБК Торт Клубника со Сливками, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Приготовленный Лук, Кукурузная Каша, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника. Snacks/Annat: Растительное Масло, Vitateka Аскорбинка, Gold Food Цукаты Микс, Белозорие Молоко 2,5%, Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром, Всё в Дом Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Волков Котлеты Любительские. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|