Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1574 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 70,06g | Kolh.: 195,48g.
Frukost: Coles Light Tasty Cheese Slices, Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Arnott's Salada Original. Lunch: Coles Light Tasty Cheese Slices, Cucumber, Woolworths Tuna Lightly Smoked Flavour, Beetroot, Tomatoes, Heinz Original Mayonnaise, Helga's Traditional Wholemeal Wraps. Middag: Orgran Gluten Free Pasta Spirals, Minced Garlic, Oregano , Coles Italian Passata, Capsicum, Spring Onions , Carrots , Coles Beef Mince, Zucchini. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Arnott's Butternut Snap Cookie, Coles Raspberry Jam, Coles Spreadable Light Cream Cheese, Bakers Life Sourdough Multigrain, Nescafe Cappuccino Decaf . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesleyVicki 's vikthistorik
|