Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
108 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1734 kcal
|
Fett: 95,64g | Prot: 92,76g | Kolh.: 127,41g.
Frukost: Вкусвилл Сосиски с Сыром Моцарелла, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, ВкусВилл Спортхлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Арарат Икра Кабачковая , ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Зеленая Линия Яичный Белок, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Глобус Гурмэ Сердечки Куриные Жареные, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Middag: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Залесский Фермер Ряженка 3,5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aljohina_sa 's vikthistorik
|