Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
94,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 140,61g | Kolh.: 53,75g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Hillshire Farm Turkey Lit'l Smokies. Lunch: Stater Bros. Light String Cheese, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Premier Protein Crisp chocolate mint. Middag: El Mexicano Casero Queso Fresco Whole Milk Cheese, Flavor Charm Coffee Creamer Hazelnut, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger California Style Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Land O' Frost Smoked Ham & Oven Roasted Turkey Sub Sandwich Kit, Fresh & Easy Sliced Swiss Cheese. mer...
|
|
4508 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|