Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1294 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 62,17g | Kolh.: 96,74g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Indofood Kecap Asin, Wortel, Sawi Putih, Kecambah, Tahu, Ikan Tuna, Nasi Merah. Lunch: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. Middag: Bakso Daging Sapi, Kuning Telur Matang, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Tahu, Terong Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Salad Buah Mayo Salad Buah Mayo, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|