Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1198 kcal
|
Fett: 42,87g | Prot: 90,39g | Kolh.: 104,70g.
Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Woolworths White Sourdough Bread, High Protein Lite Chocolate Crunch Bar. Middag: Woolworths Butter Lettuce, B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Steri Stumpie Low Fat Chocolate Flavoured Milk. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Fitbit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bethanydavies 's vikthistorik
|