Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
122,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2438 kcal
|
Fett: 59,92g | Prot: 172,37g | Kolh.: 300,10g.
Före frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), MuscleTech Proteina. Frukost: Jitomate, Cebollas, Espinacas, Clara de Huevo. Lunch: Tortillas de Harina, Mitsuki Fideo Chino, Bistec de Res, Lechuga, Aguacate, Apio, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas. Middag: Cilantro, Limón, Cebollas, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Efter middag: Danone Oikos Natural (125g), Papaya, Plátano. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|