Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1193 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 104,11g | Kolh.: 138,67g.
Frukost: Relva Verde Psyllium, Mamão Formosa, Café, Vitória Queijo Minas, Wickbold Pão Integral. Lunch: Quinoa Cozida, Feijão Preto Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Kibe de Quinoa. Snacks/Annat: Banana Prata, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|