Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1696 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 155,22g | Kolh.: 177,61g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado. Lunch: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Essential Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pão Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elisa.totte 's vikthistorik
|