Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1599 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 76,58g | Kolh.: 184,42g.
Frukost: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Lunch: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Kingsmill 50/50 Bread, Cook Lamb Casserole with New Potatoes. Middag: Cadbury Wispa Chocolate Dessert, Jacob's Cream Crackers. Snacks/Annat: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
5306 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 2 timmar, Sleeping - 10 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Apple Health - 0 minuter, Duscha - 2 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilac1965 's vikthistorik
|