Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
92,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2161 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 95,43g | Kolh.: 249,79g.
Frukost: Plátano, Lentejas Cocidas, Pollo (sin Comer la Piel), Verde Valle Arroz Blanco, Huevo Cocido. Lunch: Aceite de Oliva, Agua de Piña, Lentejas Cocidas, Jitomate, Lechuga, Calabacitas, Papa Cocida, Brócoli, Verde Valle Arroz Blanco. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Caminar - 1 timme och 12 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Guzmán 's vikthistorik
|