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Buenos días a todos ya han pasado las fiestas y vuelta a la rutina y toca bajar esos kilitos de las navidades 😅😅 hoy arranco otra vez💪💪💪
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104,7 kg
Tappat hittills: 105,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
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1049 kcal
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Fett: 31,77g | Prot: 111,81g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Naranjas, Café, Atún en Agua (Enlatado), Tomate Verde, Tortilla de Huevo. Lunch: Hacendado Yogur Bebido 0% Fresa, Espárragos, Hacendado Solomillo de Cerdo. Middag: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Mandarinas, Cidacos Corazones de Alcachofas. Snacks/Annat: DIA Biscotes, Eroski Queso Lonchas Light, Eroski Jamón Cocido Extra, Clara de Huevo, Café. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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Abraham_wp 's vikthistorik
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