Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1482 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 93,57g | Kolh.: 156,61g.
Frukost: Rühls Bestes Whey Protein Isolat Zero-L, Heidelbeeren, Weintrauben, Vemondo Sojagurt Vanille, Kaffee mit Milch. Lunch: Bedda Granvegano, Olivenöl, VeHappy Veganes Hack , Cucina Nobile Spaghetti. Middag: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Mortadella, Bedda Scheiben, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Violife Vioblock, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich. Snacks/Annat: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|