Frau268 's dagbok, 08 jan 24

Das glaube ich auch! Du kannst die Waage mit einem Rausschmiss drohen! 😉 

Hab die schon aufs Übelste beschimpft 😡😡😡😡 War so brav. Die spinnt wohl! 

Eine Frage: isst du so wenig oder schreibst du nicht alles auf... das sind doch exterm wenig Kalorien am Tag. Bitte, ich möchte dir nicht zu Nahe treten... 

Ich esse tatsächlich über den Tag sehr wenig. Abends wird gekocht. Aber in der letzten Zeit habe ich auch tatsächlich nicht immer eingetragen. Mein Verhängnis waren die Süßigkeiten 😄 und die Wechseljahre. Aber jetzt ist ja sowas auch im Rahmen. Blöd nur, dass nach dem Sport immer mehr auf der Waage ist. Hab mich zwar dran gewöhnt, aber es ärgert trotzdem 😬 

Oh ja, Süßigkeiten und Wechseljahre… Bei mir geht es auch mittlerweile auch ganz okay. Ich versuche in der Woche sparsam zu essen und am Wochenende mache ich zwei Cheatdays. Dabei versuche ich nicht zu übertreiben. Aber eben irgendwie normal zu essen, mal Croissant mal Glas Wein oder Gläschen Baileys 😉 Klar, gewichtsmäßig, trotz Sport, geht es ziemlich langsam nach unten. Angefangen habe ich am 31. August 2023 mit 67,7 Kilo. Übrigens, ich fange immer wieder an, geschätzt alle zwei Jahre😊. Jetzt hab ich mir richtig zwei Wochen Pause gegönnt. Am Freitag ist meistens Wiegetag dann kriege ich wahrscheinlich die Rechnung präsentiert. Das tägliche Wiegen, macht mich sonst richtig fertig. 

Ich habe Ende April mit 76 Kilo angefangen. Das 20:4 Intervallfasten ist für mich eigentlich normal. Hab schon in meiner Jugend immer nur Abends richtig gefuttert, passt eben besser, also mein Körper kennt das nur so. Aber durch das älter werden und den Stoffwechsel, der nicht mehr so ist, wie er mal war, hatte ich dann die Quittung 😩 Aber es ist ja schon viel geschafft und der Rest kommt auch noch. Wird zum Ziel hin aber irgendwie immer schwieriger.  

Wir schaffen das!!!