Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
84,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 102,48g | Kolh.: 215,92g.
Frukost: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Vanilla Shake. Lunch: Coleslaw, Latte Coffee, Marks & Spencer Carrot Salad, Cooked Red Peppers, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Cherry Tomatoes. Middag: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Tilda Brown Basmati Rice, Sainsbury's Pork & Pepper Kebabs. Snacks/Annat: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Strawberries , Plums , Apples , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples . mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimporter 's vikthistorik
|