|
Вот так вот. Ну я быстро набираю, так что берём себя в руки, и худеем к лету :)
Цель 1 - 60 кг. Награда - поход в спа с массажем.
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1138 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 43,41g | Kolh.: 112,45g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента ECO Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд Гречишный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Магнит Банан, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|