Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
101,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2565 kcal
|
Fett: 126,44g | Prot: 129,74g | Kolh.: 230,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Тирамису ТГ, Цезарь Салат Цезарь С Курицей, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Райт Котлета Домашняя Жареная, Кальве Майонез Легкий, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Lunch: Магнит Банан, Станция Молочная Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Творожный Русская Филадельфия, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Гранат, Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safedjisaf 's vikthistorik
|