Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1405 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 63,94g | Kolh.: 181,80g.
Frukost: Dodol, Jeruk, Tempe Goreng. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Tumis Labu Siam. Middag: Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Mas Goreng. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Indomilk Susu Kental Manis, Jeruk, Alpukat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|