Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
89,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2131 kcal
|
Fett: 176,64g | Prot: 100,60g | Kolh.: 30,53g.
Frukost: Болгарский Перец, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Сало. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Морковь по-Корейски, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Middag: Кальмар Отварной, Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Бабкины Семечки Семечки, Окей Свинина Постная, Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leno4ek17 's vikthistorik
|