|
Резвый старт, умом понимаю, что так долго продолжаться не будет, но все же радует, что «новогодние килограммы» ушли, именно они напугали меня ровной цифрой в которой я никогда не была.
Хоть вчера и была пицца, но хорошая прогулка помогла. Болят колени, для них такой вес тоже нагрузка🤦🏽♀️.
По утрам голодно из-за отсутствия позднего ужина.
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1621 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 76,94g | Kolh.: 147,06g.
Frukost: Красное Яблоко, Селедка под Шубой, Вязанка Сосиски Сливушки, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ермолино Кордон-Блю, Макароны с Маслом. Middag: Суп Гороховый с Копченостями. Snacks/Annat: Суп Гороховый с Копченостями. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|