Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2006 kcal
|
Fett: 74,42g | Prot: 100,85g | Kolh.: 237,95g.
Frukost: おでん, 野菜スープ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, 紀文 無調整豆乳, バナナ, お粥. Lunch: 幸楽苑 味噌ラーメン. Middag: アイエー・フーズ 蒟蒻サラダ麺, 水炊き, お粥. Snacks/Annat: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|