Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2024
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
1164 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 56,96g | Kolh.: 150,94g.
Frukost: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Lunch: Daun Singkong, Ikan Cakalang, Oseng Tahu, Nasi Putih. Middag: Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Jamur Pedas. Snacks/Annat: Kue Lapis, Pastel, Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|