Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 23,31g | Prot: 30,66g | Kolh.: 88,02g.
Frukost: Tomaten, Gemischter Salat, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). Lunch: Dulano Pastete Griechischer Art, Edeka Bio Leinsamenbrot. Middag: Almased Nudelauflauf. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone Mini, Schokoladenkeks, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 19,6 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|