Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
634 kcal
|
Fett: 16,97g | Prot: 28,69g | Kolh.: 98,36g.
Frukost: Пшеничная Каша, Кофе с Сахаром. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриный Суп Лапша, Хлеб Черный. Middag: Салат Овощной, Хлеб Черный, Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Снежок Снежок. mer...
|
|
3527 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|