Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
924 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 71,12g | Kolh.: 80,66g.
Frukost: Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Lunch: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo Cozido, Alface, Coxa de Frango, Chá Verde. Snacks/Annat: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda339 's vikthistorik
|