Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
84,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1234 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 58,24g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Queijo Gorgonzola, Deale Requeijão Cremoso, Pão de Forma. Lunch: Pêssego, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, In Natura Tomate, Pepino Japonês. Middag: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Ovo. Snacks/Annat: Pêssego, Danone Iogurte Natural Integral , Jasmine Granola Zero Açucar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|