Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1309 kcal
|
Fett: 53,61g | Prot: 103,47g | Kolh.: 95,56g.
Lunch: Coca-Cola Кола, Гречка Отварная, Мираторг Говяжья Вырезка. Middag: Цветная Капуста с Яйцом, Минтай Запечённый, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью без Сахара. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fandartika 's vikthistorik
|