Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1448 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 99,48g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Physician's Choice Collagen Peptides, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Creamy Rye Flakes, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Maple Syrup, Flaxseed Seeds, Coffee, Walnuts, 2% Fat Milk. Lunch: Boiled Egg, Baked or Broiled Salmon, Celeriac creamy salad. Middag: Trader Joe's Persian Cucumber, Dill (Dried) , Garlic , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, None Red Lentil Patties, Aldi Deli Sliced Black Forest Ham, La Madeleine Sauteed Mushrooms, Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Bagger Dave's Sauteed Onions, Trader Joe's Garlic & Herb Pizza Dough, Publix Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Annat: Moser Roth Dark 70% Cocoa, Pears . mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
Kommentarer
07 jan 24 av medlem: liv001
|
07 jan 24 av medlem: Windy Day
|
Thanks, Windy and Liv! I’ve been going over my calories often, but strength training and walking a lot is helping to keep things on the right track!
07 jan 24 av medlem: Agnes Z
|
Thank you for the support. It’s just so wonderful to have people notice the little victories and struggles🩷
07 jan 24 av medlem: Agnes Z
|
10 jan 24 av medlem: DAZEY_iz_Well
|
10 jan 24 av medlem: StormsGirl
|
12 jan 24 av medlem: writingwyo
|
12 jan 24 av medlem: buenitabishop
|
You go, Agnes! Nice work!!
12 jan 24 av medlem: Windy Day
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|