Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
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1194 kcal
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Fett: 32,98g | Prot: 43,73g | Kolh.: 188,29g.
Frukost: カボチャサラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マーマレード, バター, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, レタス, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ブロッコリ, 卵焼き, 筑前煮, セブンイレブン 山芋とろろ. Middag: 卵焼き, ファミリーマート つゆだくがんも, カボチャサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, セブンイレブン 山芋とろろ. Snacks/Annat: 明月堂 博多通りもん, みかん, 明日香野 きな粉, 干し柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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