Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
73,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1283 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 65,26g | Kolh.: 87,73g.
Frukost: Pepperidge Farm Homestyle Oat Bread, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Fried Egg. Lunch: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Middag: Hard-Boiled Egg , Cheddar Cheese , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|