Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1897 kcal
|
Fett: 85,78g | Prot: 81,16g | Kolh.: 202,54g.
Frukost: Bolillo, Tamal. Lunch: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Taco Dorado de Papa, Pozole, Sanissimo Tostada Horneada. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 21 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|