Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
91,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1522 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 84,44g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Banane, Gymqueen Low Carb Schokodrops, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, More Nutrition Blueberry Cheesecake, Lyttos Yogri 2% Fett, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), More Nutrition More Spices Knobi-Licious, Süße Zwiebeln, More Nutrition Ölspray, Mamma Mia Mamma Mia Teriyaki, Natur Lieblinge Salatmischung Winter-Mix, Aldi 5% Hack, Aldi Vollkornwrap. Middag: Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei, Gymqueen Whey Protein Neutral, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Vemondo Bio Mandelmilch, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, Ei, Gymqueen Whey Protein Neutral, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Vemondo Bio Mandelmilch, Ei, Milsani Speisequark Magerstufe, Back Family Backpulver, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Aurora Dinkelmehl Type 1050. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|