питоняшка 's dagbok, 07 jan 24

А по какой причине у вас пропали они, не подскажите? Столкнулась с такой же ситуацией, и не знаю из-за чего.. из-за перетренированности, сильного дефицита или нехватки Жиров.. 

Сейчас за себя, и, если что, я не врач, даже близко, только общаюсь с ними активно в поисках ответов. У меня сначала всё разладилось по женской части в отсутствие диет и тренировок, а потом набор веса пошел, где-то в году 2018. Никто точно не знает, что не так, точнее, сейчас, спустя 2 года ложноположительного гипотериоза и «вы просто жирненькая, похудейте», я дошла и получила анализ на завышенный кортизол как одну потенциальную наводку, откуда тянутся проблемы. Но у меня, скорее всего, своя проблема, связанная с чувствительностью организма к стрессам, патологическим весом и паттернами набора и его удержания, а у вас если нет истории исчезновения менструаций сквозь годы - нужно следить за количеством жира в теле и диете и, действительно, достаточным отдыхом. Мне подъем и калорий, и физ.активности помогает заставить месячные пойти, если уже время. Вам, возможно, нужно больше отдыха или хотя бы не повышения стресса перед второй половиной цикла, чтобы организм не считал, что вы голодаете или в бегах от врагов и не время для овуляции и новой фазы, потому что на нижней границе здорового ИМТ у здоровых женщин половая система имеет свойство отрубаться первой, особенно если у вас пропорции жира и мышц в этом ИМТ как у атлета, а не обычного человека (и.е. Жировой ткани, синтезирующей и запасающей наши гормоны не хватает. У женщин здоровое содержание жира в организме до 30%) 

Ещё добавлю - следует проанализировать, происходят ли у вас овуляции или образуются т.н. функциональные кисты и вообще работают ли яичники нормально, или циклы «пустышки», а яйцеклетки либо не дозревают, либо не выходят и реабсорбируются. Это не всегда связано с отсутствием или наличием месячных, но тоже может подсказать причины отсутствия цикла в целом. У меня в подростковом возрасте были функциональные кисты и поэтому на нервной почве то я 2-3 месяца сидела без всего, то мазало невнятно, то уже срывало полностью и наступала неделя боли и сожалений