Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
50,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 74,12g | Kolh.: 138,25g.
Frukost: Schwartau Sauce Schokolade, Овсяные Панкейки, Арахис, Лакомо Бил Кефир 1%, Lactica Йогурт Греческий 4%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Приготовленная Чечевица, Салат Овощной, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Виноград, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лакомо Бил Кефир 1%, Каждый День Клубника, Каждый День Ягоды Быстрозамороженные Черника. mer...
|
|
1312 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|