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Ah enfin. ouf.
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67,6 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
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1353 kcal
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Fett: 71,03g | Prot: 54,32g | Kolh.: 81,88g.
Frukost: Saveurs de Nos Régions Tomme de Savoie, Oeuf, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Champagne, Marie Tartiflette au Reblochon, St Môret Ligne & Plaisir, Carrefour Toasts Nature, Galette des Rois. Middag: Alpro Lait d’Amande sans Sucres. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
avec 50/60 grs de glucides depuis 2 jours...
07 jan 24 av medlem: Païsha
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07 jan 24 av medlem: biggmarcus
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le simple fait de redescendre le chiffre des unités, ça permet d'entrevoir le mieux. je vais essayer de continuer comme ça pendant 2 semaines, avec un taux de glucides raisonnables, pour faire transition en douc avec la keto. on verra bien. reprise aussi des séances de Pilates, ça fera du bien aussi au moral.
07 jan 24 av medlem: Païsha
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07 jan 24 av medlem: - Rose -
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07 jan 24 av medlem: youss'f☀️
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