Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1551 kcal
|
Fett: 83,14g | Prot: 60,37g | Kolh.: 141,88g.
Frukost: Бутерброд с Маслом, Самса с Курицей, Сырок Творожный с Изюмом. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Большой Гамбургер. Snacks/Annat: Snickers Батончик, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|