Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1023 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 60,71g | Kolh.: 107,35g.
Frukost: Risoles, Oatside Barista Blend. Lunch: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Pepaya, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Cakalang. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|