Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
942 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 47,17g | Kolh.: 114,00g.
Lunch: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Panggang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Telur Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Rebo Kuaci Original, Alfamart Stik Balado, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inginkuruss555 's vikthistorik
|