Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
68,6 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1862 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 116,36g | Kolh.: 232,59g.
Frukost: みかん, バナナ, 昆布巻き, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, みそ汁, おでん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 紀文 無調整豆乳, ご飯. Lunch: セブンプレミアム 純粋はちみつ, UHA味覚糖 オートミール満腹バー トマトリゾット風, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Middag: 焼き鳥（皮なし）, セブンイレブン 彩り大根サラダ, 焼き魚, 野菜スープ, ご飯. Snacks/Annat: ご飯, 資生堂パーラー サブレ ノワドココ. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|