|
1053日目
変わらず
週末の朝は重いですね
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1099 kcal
|
Fett: 21,28g | Prot: 63,30g | Kolh.: 170,96g.
Lunch: カークランドシグネチャー アメリカンチーズスライス, ニンジン, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 白菜, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし. Middag: きくらげ 生, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 昆布, 株式会社 染野屋 おから, 大新食品株式会社 もちあられ, 生姜, 白菜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. Snacks/Annat: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, 岩塚製菓 がんばれ小魚家族, 岩塚製菓 51gがんばれ野菜家族. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
glovetosaori 's vikthistorik
|