|
On track, down 1 pound.
|
93,0 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1894 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 85,18g | Kolh.: 333,93g.
Frukost: Strawberry Banana Smoothie. Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs, Golden Krust Jamaican Style Mild Beef Patties. Middag: Kame Soba Stir Fry Noodles, Tabatchnick Tuscany Lentil Soup. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Crunchy Cookies Chocolate Chip, Whole Foods Market Sumo Orange , Legendary Foods Brown Sugar Cinnamon Tasty Pastry. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
5.03 mile power walk - 1 timme och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|