|
Just barely below the 188 plateau but still some progress
|
85,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1625 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 102,80g | Kolh.: 162,88g.
Frukost: Whole Milk, Elevation Chocolate Protein Powder, Split Pea Soup, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Calavo Avocado. Lunch: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Tortilla Corn Chips, Whole Milk, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Eggs (Large), Cuties Clementines. Middag: Spinach , Great Value Romaine Lettuce, Olive Oil , Lentil Soup, Black Beans (Canned), Brown Rice. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|