Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2015
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 338,55g | Kolh.: 53,57g.
Frukost: Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Räucherlachs, Adamsbrot Eiweißbrot. Lunch: Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Edeka Champignons, Strauchtomaten, Grüne Paprika. Middag: Sojamehl, Milch 1,5% Fett, Eiklar, Adamsbrot Eiweißbrot, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Annat: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Milch 1,5%, Kaffee, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|