Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1461 kcal
|
Fett: 51,23g | Prot: 112,83g | Kolh.: 131,41g.
Frukost: Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Hyper Пудинг Шоколадный, Лэнд Яблоко Гренни Смит, из Лавки Яйцо С0, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», ВкусВилл Форель Радужная. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Iberica Маслины без Косточки Mini, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Setra Яблочный Уксус, Выборжец Томаты Сливовидные, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|