Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2024:
|
1448 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 120,42g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Мандарины, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, из Лавки Яйцо С0, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Iberica Маслины без Косточки Mini, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Агро-Альянс Пшеничная Крупа, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Выборжец Томаты Сливовидные, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|